Palpitations, sueurs froides, souffle court… L’anxiété, ce mal invisible, touche de plus en plus de personnes à travers le monde. Souvent confondue avec le simple stress, elle s’impose pourtant comme une véritable alerte du corps et de l’esprit face à un danger… parfois inexistant. Entre pensées envahissantes et sensations physiques intenses, l’anxiété perturbe le quotidien, épuise, et isole. Mais faut-il s’en accommoder ? Non. Car derrière ce trouble se cachent des mécanismes que l’on peut comprendre, apprivoiser, et même vaincre. L’anxiété n’est pas une faiblesse, c’est un signal. Et chaque signal mérite d’être écouté.